Como desenvolver o foco?

Muitas vezes nos queixamos de ter dificuldades para nos concentrar e focar nossa atenção em algo que estamos fazendo. Muitos são os estímulos internos (mente, pensamentos, emoções, sentimentos) e externos (barulho, pessoas a nossa volta, celular, emails) que nos impede e atrapalha o nosso foco. Vamos aprender a driblar esses estímulos, aprofundando no que é realmente importante naquele momento, através de ferramentas e treino dessa habilidade.

Conteúdo:

- O que é foco

- Distrações internas e externas

- Flow o fluxo da produtividade

- Importância e urgência

- Criando hábitos que geram foco

- Ajustando a agenda

- Fazendo escolhas mais conscientes

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