"A vida é uma coleção de momentos. Não seria interessante estar presente em alguns deles?"

Jon Kabat-Zinn

"A vida é uma coleção de momentos. Não seria interessante estar presente em alguns deles?"

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EXPERIÊNCIA E QUALIFICAÇÃO

conheça nossa equipe

Victor Tapias

Empresário

Danilo Teixeira de Barros Duarte

Fisioterapeuta
Mindfulness e Inteligência emocional

no ambiente corporativo

O que é Mindfulness?

Mindfulness é um termo inglês (tem sua origem no Pali) que é comumente traduzido para o português como atenção plena. Este termo vai muito além, significa a consciência do momento presente, de forma intencional, com aceitação e curiosidade. Pesquisas afirmam que somos mais felizes quando realizamos as atividades das nossas vidas com presença, ou seja, fazendo o que estamos fazendo, atentos e conscientes de cada ato. Mindfulness é uma ferramenta capaz de ajudar você e todos os outros seres humanos, a desenvolver essa habilidade de presença.

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Carolina Gama - Juíza Penal

O Curso de Mindfulness surgiu de uma necessidade importante na minha vida, a de estar comigo mesma. Não achava suficiente apenas me guiar pelas leituras ou aplicativos sobre as práticas, até porque eu acabei desistindo das vezes em que tentei estabelecer uma rotina com a meditação. Já com o curso presencial, ficou muito mais fácil compreender as possibilidades e técnicas, sendo também muito especial as trocas com os demais parceiros, que se encontravam na mesma busca. Recomendo muito para quem quer se encontrar, se respeitar e se cuidar?

Antonio - ex promotor e advogado

Soube do Mindfulness pela minha filha, que fez o curso e se entusiasmou. Recomendou-me.Sempre tive muita dificuldade de ?meditações transcendentais?, daquelas tipo limpar a mente, não pensar em nada, etc. Por isso, comecei o curso com algum ceticismo. ?Se não gostar dos primeiros encontros ou sessões, abandono?, dizia-me. Pois fiquei até o fim, encantando-me a cada encontro, a cada prática, a cada dia. Mindfulness, ao contrário do que supunha, é dinâmico, um processo gradual e permanente de auto-conhecimento e de compreensão do outro. O Victor é um excepcional instrutor, capacitado, fraterno, mente aberta, motivador e dedicado. Agora, sou eu quem recomenda, com todo o entusiasmo.

Isabel Fleury

Fiz o curso e prático Mindfulness regularmente, essa experiência mudou não só meu estilo de vida mas também a forma como olho para a vida. Entender o funcionamento do meu corpo e suas reações às emoções do dia a dia me ajudaram a ter clareza dos meus limites e a olhar para mim e para os outros com muito mais gratidão. Tem sido um instrumento importante de autocuidado e equilíbrio emocional.

A Inspira Treinamentos é uma empresa de serviços focada em oferecer experiências efetivas e transformadoras para pessoas, empresas e organizações com a mais alta qualidade e responsabilidade.

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