Conforto e bem-estar são determinantes para a produtividade dos colaboradores. O conhecimento da ergonomia e sua aplicação no ambiente de trabalho podem trazer resultados positivos para o trabalhador e para a empresa.

A ergonomia no trabalho nada mais é que o estudo da relação entre os trabalhadores e seu ambiente de trabalho. TUFFI (2010) A ergonomia se adequada às condições e características psicofisiológicas dos colaboradores, adaptando com o máximo conforto, segurança e eficiência no seu desempenho. Por meio da ergonomia é possível avaliar os riscos do aparecimento de dores, desconfortos, lesões e sofrimento psíquico e assim poder propor condições ideais para a realização daquela atividade.  Quando possível, realizando adaptações para minimizar riscos à saúde física, mental e emocional dos trabalhadores.

Do ponto de vista contemporâneo, o mundo do trabalho passa por aceleradas transformações com base em um processo de reestruturação produtiva (LEITE, 2003) que tem produzido indicadores negativos para a saúde e para a segurança dos trabalhadores (p. ex.: epidemia de DOR, crescimento dos casos de síndrome de Burnout, aumento de acidentes de trabalho). Segundo informações da Previdência a maioria dos afastamentos de colaboradores nas empresas é causada por doenças musculoesqueléticas (dores e queixas físicas) ou por sofrimento psicológico. O que gera altos custos tanto para o empregador quanto para a previdência. A combinação de alta repetição de movimentos de dedos e punhos, posições mantidas de cabeça e ombros durante muito tempo, e posições não adequadas do corpo podem gerar uma sobrecarga física grande. Levando em consideração que uma pessoa que trabalha com computador digita em média de 8000-22000 teclas/hora, dependendo de sua habilidade, podemos imaginar o quanto estas articulações podem estar sobrecarregadas ao final de um dia de trabalho. O pesquisador Blangsted e sua equipe mostraram que uma pessoa que trabalha com computador digita em média de 8000-22000 teclas/hora, dependendo de sua habilidade 53.

No Brasil, já existe uma regulamentação do Ministério do Trabalho e Emprego tratando da ergonomia. A NR-17 estabelece parâmetros para a adaptação das condições de trabalho às características físicas e psicológicas dos trabalhadores.

Os pesquisadoresdemonstraram que a incidência de dores musculoesqueléticas em trabalhadores que utilizam computador é de 58 casos a cada 100 pessoas, ou seja mais da metade convive com dores correlacionadas ao seu trabalho. Sendo as dores mais comuns no pescoço, ombros, punho e mão, respectivamente. E alterações no mobiliário e na mecânica do trabalho podem sim trazer conforto e prevenção de disfunções relacionadas ao trabalho.

A ergonomia já é reconhecida como fator determinante e protetivo da saúde dos trabalhadores, além de causar um aumento da produtividade. Quando uma empresa investe em ergonomia ela garant a redução do desperdício de materiais, menos absenteísmo, melhora da qualidade de vida dos profissionais que também se sentem mais valorizados e cuidados, ambiente favorável, menos estresse e menos gastos financeiros.

Medidas ergonômicas necessárias, algumas dicas para sua empresa:

• A adoção de mobiliário e equipamentos ergonômicos adequados é essencial para garantir o conforto para os colaboradores. Especialmente aqueles que passam longas horas na mesma posição ou que realizam atividades repetitivas precisam deste cuidado para evitar as chamadas ‘lesões por esforço repetitivo’ (LER);

• Respeitar uma carga horária adequada à atividade também é importante. Excesso de horas extras, por exemplo, pode levar ao estresse e comprometer o desempenho e a produtividade;

• O combate ao sedentarismo é uma medida já bem popularizada entre as empresas preocupadas com a saúde dos colaboradores. Incentivando a realizar exercícios físicos;

• Evitar posições mantidas por muito tempo: também é um cuidado importante, orientações de alongamentos, práticas de respiração, exercícios de yoga e mindfulness se fazem importante.

• Cuidado com a iluminação no ambiente de trabalho. Uma iluminação ruim pode prejudicar a saúde e o desempenho do trabalhador.

• Pausas ao longo do dia: é orientado pausar a cada 45 minutos e realizar movimentos corporais e atividades que relaxem o corpo e a mente.

Agora que você conhece um pouco mais sobre ergonomia no trabalho, conte para gente: como você avalia a sua empresa? Os colaboradores trabalham em um ambiente confortável e que estimula a produtividade? Ou o ambiente de trabalho compromete a sua saúde.

Danilo Duarte: instrutor de mindfulness e fisioterapeuta

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